肩こり

いわゆる一般に言われる「肩こり」は、姿勢不良、運動不足や過度の運動、過労やストレス、加齢性の変化によって、筋肉が過剰に緊張して起こる痛みが原因です。

「肩こり」の中には、頚椎の疾患や心疾患、顎関節症などの様々な病気の症状の一部として出ているものもありますし、片頭痛や脳疾患と関連して起こるものもありますので注意が必要です。

日常生活の中に肩こりの根本原因がないかを探り、それを改善することが最も重要ですが、血行不良が肩こりの主な悪化要因の一つであるため、血液循環を促進することが筋肉の緊張の緩和につながり、肩こりの緩和には有効です。

例えば運動で心拍数を上げることによって血管が拡張し、血行が改善されます。また、筋肉をほぐすことも血行改善につながります。筋肉が柔らかくなると血管が圧迫されることがなくなり、血流がスムーズになるためです。お風呂などで身体を温めることによっても血管が拡張し、血行が良くなります。温かい環境は筋肉の緊張を和らげ、血液循環を促進します。

そのため、鍼・灸施術・吸い玉（カッピング）は肩こりに対して有効な手立ての１つになります。

沼津市で辛い肩こりにお悩みの方

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