こんにちは！沼津市の「てらお鍼灸院・接骨院」です。
7月も中旬に入り、いよいよ夏休みが目前に迫ってきましたね！ 子どもたちが楽しそうに予定を立てている一方で、世のお父さん・お母さんからはこんな心の声が聞こえてきそうです。
「毎日3食のご飯作りや、家の中でのお世話で今から体力が持つか心配…」 「すでに毎日の抱っこや家事で腰や肩がバキバキだけど、休む暇がない」 「夏休みが始まったら、自分のための通院時間なんて絶対に作れない！」
夏休みは、子育て世代にとって1年の中で最も体力を激しく消耗する期間です。だからこそお伝えしたいのが、「お子様が夏休みに入る前の『今』、お体を一度リセットしておくこと」の重要性です。
今回は、夏休みを笑顔で元気に乗り切るための先回りメンテナンスについてお話しします！
夏休みが始まると、体にどんな負担がかかる？
普段、学校や幼稚園に行っている時間がすべて家庭内での育児に変わるため、ママ・パパの肉体的ストレスは急増します。
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抱っこや中腰姿勢の増加 おうち時間が増えると、小さなお子様の抱っこや、おもちゃの片付けなどの「中腰姿勢」が普段の数倍に増えます。これが骨盤を歪ませ、慢性的な腰痛やギックリ腰の原因になります。
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自分の時間がなくなり、疲れが蓄積する 朝から晩までお子様中心の生活になるため、「ちょっと接骨院で体を診てもらおう」という時間を確保するのが格段に難しくなります。疲れを限界まで溜め込んだ結果、夏休みの後半に動けなくなってしまうケースが少なくありません。
笑顔の毎日のために、今やっておくべき「先回りケア」
夏休みという長いマラソンを走りきるためには、スタート前のメンテナンスが不可欠です。当院では、頑張る子育て世代を全力で応援しています。
■ 手技・パーソナルトレーニングで「疲れにくい土台」を作る
毎日の育児や家事で前かがみになった姿勢は、腰や背中に常に大きな負担をかけ続けます。当院の優しい手技で筋肉調整して、身体の使い方を学ぶパーソナルトレーニングで長時間の立ち仕事や抱っこをしても「痛みが立ちにくい体」を作ります。
■ 頑固な首・肩こりやイライラには「鍼灸治療」
「子どもが寝た後も、頭が冴えて眠れない」「肩が凝りすぎて頭痛がする」という方には、鍼灸が効果的です。筋肉の深い凝りを直接緩めると同時に、自律神経の乱れを整え、睡眠の質をぐっと高めて体力を回復させます。
13時〜19時受付・土曜営業だから通いやすい！
「そうはいっても、今だってなかなか時間が取れない…」という方もご安心ください。
てらお鍼灸院・接骨院は、平日はもちろん土曜日も「13:00〜19:00」まで受付をしています。
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お子様が幼稚園や学校に行っている平日の午後のスキマ時間に。
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週末の土曜日、ご家族にお子様を少しだけ預けられるタイミングに。
午後の受付時間をたっぷり設けておりますので、ご自身のスケジュールに合わせて通いやすくなっています。
夏休みをお子様と一緒に思いっきり楽しむためにも、そして何よりあなた自身が笑顔で毎日を過ごすためにも、今のうちに当院でお体をしっかりメンテナンスしておきませんか？
皆様のご来院を、心よりお待ちしております！
